あさひ整骨院のブログ
腰部椎間板ヘルニア その②
2016/09/08
こんにちは！！
大阪府枚方市で腰痛を改善へと導き
健康寿命を延ばす整骨院
大阪府枚方市朝日丘町の
あさひ整骨院の桑です！！
ブログを見て頂きありがとうございます！！
前回はヘルニアってなに？どんな
痛み？についてお伝えしました。
今日はヘルニアになってしまう人
、なりやすい人についてお話させていただきます。
まずヘルニアになりやすい人の
年齢は30代～50代の男性に多く
みられます。この年代の方は力仕事や
座り仕事で腰に負担がかかりやすく、
男性と女性では骨格の違いもあり、
また女性より体重があるため腰
の骨同士が衝突して傷がつかない様に
クッションの役割りをしている椎間板に圧力が強くかかりやすい為です。
まれに女性でもヘルニアになりますが
体が柔らかかったり柔軟性のある人は
症状が軽かったり、治療をすれば早く
痛みやしびれが改善する事があります。
腰のヘルニアなってしまう人は、良く
ない生活動作を繰り返し無意識のうち
にやってしまっている事が多くあります。
・中腰での作業
・座っている時に脚を組んでいる
・座っている時に体が右か左に片方へ傾いている
・何かに集中すると猫背になっている
・椅子やソファーに座ったままで寝る
上に書いてある事を生活の中でやって
しまっている方は腰のヘルニアになり
やすい傾向があります。
もし、無意識にやってしまっている方は
すぐにやらないように気をつけて下さい
またご家族やお友達など身近な人が良く
ない動作をしていたら、「その動作
（姿勢）ヘルニアになるよ」と教えてあげてください。
次は腰のヘルニアにならない為の動作や
もしなった時の対処方法をお伝えします
…が今日はこのへんで。
続きは その③でお話させていただきます。
枚方市 あさひ整骨院