あさひ整骨院のブログ
冷やす…温める…さぁどっち！？
2018/01/31
こんにちは
あさひ整骨院の桑です
みなさん、重たい荷物を持って急に腰が痛くなったことはありませんか？
その時、 冷やす？温める？
じつはこれ、間違うと痛みが強くなり、悪化します…
ではどっちが正しいのか？
それは…【冷やす】です
急に痛くなった。これは急性期といいます。急性期は痛みがでてきた時期ことをさして、例えば捻挫（ねんざ）や打撲、ぎっくり腰などで局所的に負荷がかかり、痛みがでた直後の炎症反応を起こしている状態。痛みがでている場所を治そうと血の流れが活発になり腫れ、発熱、激痛が発生するので、緩和するため冷やすことが正解です！！
なので物を持った時に急に激痛に悩まされたぎっくり腰などはまずはしっかり冷やしてみてください。
氷嚢や保冷剤、氷を袋につめた物などでだいたい１０分～１５分ほど冷やして急性期の痛みを和らげてみてください。
その後、痛みが軽減してきたり動けるようになったら、しかるべき医療機関でみてもらう。
もしわからないことがあれば、あさひ整骨院までお電話ください！！
０７２－３９２－３７７０
今日はここまで…