あさひ整骨院のブログ
カラダが重だるい人の実は…④
2016/11/29
こんにちは！！
大阪府枚方市で腰痛を改善へと導き
健康寿命を延ばす整骨院
大阪府枚方市朝日丘町の
あさひ整骨院 桑です！！
電車の中、ちょっとした休憩時間で
９８秒で読める９８ブログを見て頂きありがとうございます
今日は「カラダが重だるい」という方は必見の『実は…』な部分をお伝えします。
まず『カラダがだるい』ということは
カラダが休めれていないということなんです。
ほとんどの人がカラダを休めると聞くと『寝る』『睡眠』って考えると思います。
しかしカラダを休めるのは睡眠だけではないのです。
４回目の今日は簡単に疲れをマシにするツボをお伝えします。
カラダの中には約３５０のツボがあります。
その中から疲れをマシにできて、簡単にできるツボ押しをご紹介します
１つ目は…魚腰(ぎょよう)
魚腰の場所は、まっすぐに前を向いた時の瞳の真ん中の線上で眉毛の中央にあります。
ここを魚腰と言い、眼精疲労に効くツボです。
押し方は机に肘をつき、両手の親指でそれぞれ眉の真ん中を押します。
黒目のちょうど上あたりです。ここは
刺激が直接伝わりやすく、目の周辺の
筋肉によく効くので、押し過ぎには注意してください。
痛いと感じる前の心地良いと感じる程度で止めておくのがコツです。
1時間に1回、1分程度でも効果がありますので時間がない方にもお勧めです。
またこの魚腰のツボは眼精疲労以外に白内障
や老眼、乱視にも効くので、これらの悩みを同時に抱えている人には更に効果的です。
２つ目は…四白(しはく)
四白の場所は、 正面を向いたときの瞳
から真下、 目の下の淵から２ｃｍ下で
だいたい小鼻のまっすぐ横の、 浅く窪んだ部分です。
ここを四白と言い、顔のむくみがマシになり、疲労回復の効果もあります。
押し方は机に肘をつき、両手の親指で
それぞれ瞳の真下２cm、小鼻横ライン上が重なる点を押します。
押し過ぎには注意してください。
痛いと感じる前の心地良いと感じる程度で止めておくのがコツです。
1時間に1回、1分程度でも効果がありますので時間がない方にもお勧めです
またこの四白の効果は、疲労回復の他に
目の下のクマ、顔の筋肉に刺激をあ
たえてアゴ周りのたるみも引き締まり小顔になりたい方は、必見です。
今日はここまでとして…
今日で４部校正｢カラダが重だるい人の実は…」を終わります。
次回をお楽しみに ～
枚方市 あさぴ整骨院