あさひ整骨院のブログ
姿勢の悪さが痛みを生む… その②
2016/10/21
こんにちは！！
大阪府枚方市で腰痛を改善へと導き
健康寿命を延ばす整骨院
大阪府枚方市朝日丘町の
あさひ整骨院 桑です！！
ブログを見て頂きありがとうございます！！
今回は「姿勢の悪さ痛みを生む」
「体の姿勢」ついて３つの知っておいて
欲しいことを３回に分けてお伝えします。
今日はその③をお伝えします。
〈姿勢を作っているのは筋肉と関節〉
姿勢とは、総合的な骨格(骨や関節)・筋肉の形です。
姿勢が悪ければ骨格・筋肉も悪いと言えます。
正しい方法で骨格を矯正し、正しいやり
方で運動や体操をして筋肉を必要な分
だけつけていき、骨格や筋肉状態を良く
できれば姿勢も必ず良くなっていきます。
〈日常生活での動作も重要〉
椅子に座っていると脚を組んだり…
中腰での作業が多かったり…
長い時間座り続けたり…
本を読む間ずっと下をむいていたり…
立っている時は片方の足に体重をかけていたり…
このようなことは姿勢の悪化を作り出してしまう動作の一部です。
仕事や家事などで｢どうしてもやってし
まう｣など仕方のないケースも中にはあると思います。
でも、悪い姿勢と分かっている状態で
そのまま生活するのもよくないですよね。
仕事、家事の合間で行えるような「体の
ケア」をして、極力悪化しないように努めましょう。
またどう対処すればいいか、わからない
などお困りの方はご相談していただければ、わかりやすくご説明いたします。
今日で「姿勢の悪さ痛みを生む」
「体の姿勢」ついて３つの知っておいて欲しいこと、すべてをお伝えしました。
もし姿勢が悪いと言われたことのある方は参考にしてみてください。
枚方市 あさひ整骨院