あさひ整骨院のブログ
ぎっくり腰 その②
2016/09/05
こんにちは！！
大阪府枚方市で腰痛を改善へと導き
健康寿命を延ばす整骨院
大阪府枚方市朝日丘町の
あさひ整骨院の桑です！！
ブログを見て頂きありがとうございます
前回、その①ではぎっくり腰の「なにか？
どういう痛みか？なぜなるのか？」をお話させていただきました。
今回、その②ではあさひ整骨院で
わかった「ぎっくり腰」になる３つの原因からお伝えしたいと思います。
まず一つ目は．．．筋肉の疲れです
腰や背中の筋肉が疲れていると、筋肉自体
が硬くなりやすくその状態で重たい物を
持ち上げたり、クシャミした時など今まで
なんともなかった動作で硬くなっている
柔軟性の無い筋肉に傷がついてしまい痛みとして発生します。
二つ目は．．．筋力の低下です
通常であれば重いものを持つや急に体勢を
変えるといった動作でも腰周りに充分な
筋力があって筋肉に傷がついたり、腰の
関節に負担がかかる事はなかったという
のが前提にあり腰が痛むことなく生活を
出来ていたのです。
ただ運動をする機会が減り、同じ動作が
続いたりで偏った筋肉の使い方などが
増えると筋力の弱い部分とそうでない部分
のアンバランスが生まれて、これまで
どうってこともなかった動きや体勢で、
筋力の許容範囲を超えて腰を守れず痛みに悩まされる形となります。
三つ目は．．．背骨・骨盤のゆがみです
骨盤や背骨は建物で言うところの土台・柱
と同じと考えられ、その重要な部分がずれて
いたり歪んでいると、安定せずちょっとした
負荷などでも不具合を起こし必要な機能を果たせなくなります。
・背骨が曲がっている
・骨盤が歪んでいる
・姿勢が悪い
ことで身体本来の安定性がなく痛みを引き
起こす原因が出来てしまい「ぎっくり腰」が発生しやすくなります。
原因がはっきりとすれば、痛みを取るのは簡単です。
しかし、この判別が出来ていない状態で
ただやみくもにマッサージや整体をしたところ
で痛みの改善にはなりません。
当院では、原因となっている箇所を特定し無駄
のない施術でぎっくり腰を改善させます。
今日はここまでとして…
次回はぎっくり腰になってしまった時の最善の対処方法をお伝えします。
続きは…ぎっくり腰 その③へ
枚方市 あさひ整骨院