あさひ整骨院のブログ
腰痛について知っておいた方が良い3つのこと
2016/09/02
こんにちは！！
大阪府枚方市で腰痛を改善へと導き
健康寿命を延ばす整骨院
大阪府枚方市朝日丘町の
あさひ整骨院の桑です！！
ブログを見て頂きありがとうございます
今日は…
イスに座り続けると腰が痛くなる
料理中に立っているのが辛い
腰が痛くて眠れない
…などの
症状がでる腰痛で知っていて欲しい
3つのことを簡単にお話ししたいと思います。
現在、日本人の成人の4人に1人は一度
は腰痛を感じたことがあるとも言われています。
なぜ腰痛になる人が増えたのかと
言いますと一昔前と違って、今の時代
パソコンやスマートフォンを使っての
座り仕事が当たり前になっている事
からイスに座っているだけで腰が痛く
なる人が増え「私は腰痛持ちだ」
と自覚している人が珍しい事ではなく
現に多くの人が悩まされている腰痛が
早期の改善に繋がればと思っています。
これから腰痛になりやすい人の特徴を3つお伝えします。
1.姿勢が悪い
まず座っている姿勢や立っている姿勢に問題が
あり、疲れやすかったり長時間の同じ動作が辛く
感じ、腰の痛みへと移っていく人がいます。
姿勢を良くすれば、腰痛も感じにくくなります。
2.必要な筋肉がない（上手く使えていない）
腰が不安定な状態だと腰痛が起きやすく、
腰が安定していると痛みは少なくなります。
その安定、不安定に関わるのが筋肉です。
お腹、腰回りの筋肉が弱かったり、筋肉が
強くても上手く使えていなかったりして
腰痛になっている方もいます。
筋肉の強さは重要な部分になります。
3.薬だけでは根本的に改善しない
これまで腰に痛みを感じた時に、痛みを
とりあえず抑えようと「痛み止め薬」を
使用している人は多いのではないでしょうか？
一時的に痛みを抑えるには良いものですが、
それだけで腰痛が治っている訳ではありません
痛み止め薬は名前の通り「痛みを止めている」
だけで「痛みを取っている」訳ではないのです。
経験がある人も多いでしょうが、痛み止めの薬は
一時的で効果が切れれば、また腰の痛みは復活
してきます。痛み止めで腰痛が根本的に改善して
いる訳ではないのです。
以上腰痛の知っておいた方が良い3つの真実でした。
これから腰痛について役に立つことを極力多く
投稿していきますので腰痛でお悩みの方は参考にしてみて下さい
枚方市 あさひ整骨院