あさひ整骨院のブログ
【五十肩】やってはいけない７つのこと
2017/04/13
こんにちは！
あさひ整骨院の桑です！
４月１３日。まだ朝と夜は冷えますね、、、
今日は五十肩でやってはいけない７つのことをお伝えします。
とその前に、前回のブログ【五十肩でも出来る肩に負担をかけないストレッチ】で３件の電話でのお問い合わせがありました。
お問い合わせの内容がストレッチのやり方が合っているのかなどの質問や聞きたいことのお問い合わせでした。
私のブログでの伝え方が悪い部分もあったのでしょう、、、すみませんでした。
今後は動画を載せるなど、わかりやすくしていきます！！
もし、ブログのことで気になることや聞いてみたいことがあれば、お気軽に電話ください！
０７２－３９２－３７７０
では本題に戻ります。
五十肩でやってはいけない７つのこと。
上着の脱ぎ着で肩の痛みがずっと続いてませんか？
五十肩は早くにパッと治る人もいれば、ずっと痛みが続いている人がいたり、治る期間がハッキリしていないと言われます。
確かに体格差、生活リズムなどの違いから個人差があり全員、なんでも同じ期間に治るとは限りません。
ただ、中にはやってはいけないことして治りにくくなり無駄に痛い期間を延ばしている人もよく見ます。
今日はそのやってはいけない７つをお伝えします。
１、カバンを痛いほうの肩にかける
女性に多いことなのですが、やめて欲しいことですね、、、
２、とりあえずシップをペタペタ貼る
五十肩はシップが効果的に効いてくれる期間とそうでない期間があります。貼る位置を違っている方もいます、、、
３、自己流の体操を続けている
テレビか雑誌で良いと言ってたからしている体操。それ、やり方合っていますか？誰かにチェックをしてもらいましたか？それは、もはや自己流です、、、
４、机に肘をつく
その姿勢、すごく肩に負担がかかっていますよ、、、
５、脚を組んで座る
脚は関係ないんじゃないの？いえ、大ありです。当院の結果ですが、脚を組まない人の方が治りが良いです。
６、強いマッサージをうける
強いマッサージは逆に筋肉を硬くするので×。
７、痛い肩が冷えている
冷えは血行不良の状態で皮膚、筋肉に温かい新鮮な血液が巡っていないので冷える。痛い場所に酸素や栄養がなければ治りません、、、
