あさひ整骨院のブログ
顔小さくなった？と言われたいのなら…③
2016/12/12
こんにちは！！
電車の中、ちょっとした休憩時間など
９８秒で読める９８ブログを読んで頂きありがとうございます！！
今日から『顔小さくなった？』と
言われるように、ぜひやってみた方が良い事をお伝えします。
第１回は『脂肪を取る』、第２回は『むくみを取る』についてお伝えしました。
今回は『筋肉をつける』についてです。
顔には１８種、約４０の筋肉があり
笑顔などの表情を作ったり、アゴを動かし物を噛んだりします。
顔の筋肉も腕や足などと同じで弱くなることがあります。
顔の筋肉が弱くなると…
☑顔が重力に負けてたるんできたり
☑前より目が小さくなってきたり
☑不機嫌な顔に見られたり
…と良くないことが起こります。
やはり印象良く、ハリ感もある顔を
維持するには顔の筋肉が弱くならないようにしないといけません。
オススメは顔の筋肉トレーニングの『顔トレ』です
そこで一つ、目を小さくしないために
ちょっとした時間で道具も必要ない顔トレを紹介します。
１、鏡の前で顔を見えるようにします
２、眉を動かさずに目を５秒間、大きく開きます
この時は、必ず眉は上に動かないようにしてください。
３、まぶたをギュッと５秒間、目を閉じます
この時も、必ず眉は動かないようにしてください。
４、２と３の動作を１回として繰り返し行い、１０回します。
上の『顔トレ』を１～２週間、毎日する
だけでも目の周りにある眼輪筋という
目を大きく開く筋肉が刺激され目が
小さくなるのを防ぐことが出来ますのでお試しください。
これ以上に顔の筋肉を鍛える『顔トレ』
はたくさんありますし顔の筋肉を強くすれば脂肪も落ちて小顔にもなれます。
これで、顔小さくなった？と言われたいのなら…の３部構成最後になりました。
もし、小顔に興味のある方は参考にしてみてください。
枚方市 あさひ整骨院