あさひ整骨院のブログ
野菜食べたいけど…なにを、どれだけ食べればいいか？
2016/11/02
こんにちは！！
大阪府枚方市で腰痛を改善へと導き
健康寿命を延ばす整骨院
大阪府枚方市朝日丘町の
あさひ整骨院 桑です！！
電車の中、ちょっとした休憩時間などで
９８秒あれば読める９８秒ブログを見て頂きありがとうございます！！
今日からテーマは「野菜」です。
皆さん、ぼんやりと野菜を食べれば身体に良いってのは知っていると思います。
ただ、どんな野菜を食べて、どれだけ
食べれば良いか知らない方が大半だと思います。
野菜のこと…知りたいという方は、ぜひ下をお読みください！！
…とその前にこんな悩みはないですか？
・痩せたい
・肌を生き返らせたい
・野菜に興味がある
・健康診断でレッドゾーンに入りそう
・便秘気味
という方にはとって「野菜」は救世主です。
まずはみなさん、『野菜』は、全部で何種類くらいあると思いますか？
世界で食べられている野菜は約800種類！！
そのうち、日本で栽培されている野菜は約150種類です。
しかし日本古来で独自の野菜というと、20種類も無いのです。
日本で栽培されている150種類の野菜
の９割が海外の野菜、またはそれを品種改良したものなんです。
日本古来の野菜はフキ、アシタバ、ミツバ、
山椒、わさび、ミョウガ、ヤマイモ、ニラなどです。
白菜や茄子など漢字で書けるような野菜であっても外国発祥の野菜です…
意外ですよね…笑
今日はここまでとして次回に続きます。
次回は「野菜の分類」についてお話させていただきます。
次回をお楽しみに～
枚方市 あさひ整骨院