あさひ整骨院のブログ
小顔になるには PART③
2016/10/08
こんにちは!!
大阪府枚方市で腰痛を改善へと導き
健康寿命を延ばす整骨院
大阪府枚方市朝日丘町の
あさひ整骨院 桑です!!
ブログを見て頂きありがとうございます!!
最近、「小顔になりたい」と小顔ダイエットを受けられる方が多く来院されます。
その時に「どうしたら小顔になるの?」
という質問が多いので今回から3部構成
で「誰でも簡単に小顔になるコツ」をお伝えします。
前回PART②では
「小顔になるのは簡単」をお伝えしましたが。
今日のPART③では「小顔を維持するには」をお伝えしていきます。
いざ小顔になったとしても、元に戻ってしまうと意味がないですよね…
家などで少しの時間で出来ちゃう小顔の維持の方法をひとつお伝えします!!
間違った方法でやろうとしている方が
いて、その中でもよくあるのが顔に
圧迫力のきついマスクをつけて、小顔を
維持しようとする方がいますが全く効果
の無い、意味のない事なのでやめておきましょう。
一番効果的なのは、顔の筋肉トレーニング「顔トレ」です。
もし「トレーニングって辛いんじゃない
の?」と少しでも思った方、安心してください。
先ほどもお伝えしたとおり少しの時間で
出来る道具の要らない、今すぐ簡単にすることが可能なものです。
まず、「顔トレ」中の顔が見えるように鏡をセットしてください。
1.発音でいう「イ」の形に口を動かします。
この時、大袈裟に口を動かして横いっぱ
いに「イ」の発音の形を作り、3秒静止します。
2.次に発音でいう「ウ」の形に口を動かします。
この時も大袈裟に口を前に突き出すように「ウ」の発音の形を作り。3秒静止。
3.この1と2の動作を繰り返します。
回数は各30回前後を目安に。
ポイント
動作をしている時は目が閉じやすく
なってくるので、しっかりまぶたを持ち上げるように目を見開いてください。
上の「顔トレ」で顔全体の筋肉を使う
ことができリフトアップと、顔にある
毛細血管やリンパの流れが良くなり
老廃物が流れやすくなることで顔に脂肪がつきにくくなります。
ぜひ、お試しください!!
今日はここまでとして…
これで3部構成でお話させていただいた
「誰でも簡単に小顔になるコツ」は終わりになります。
気になる方は一度参考にしてみて下さい!!
では、次回もお楽しみに~♪
枚方市 あさひ整骨院