あさひ整骨院のブログ
【正月ボケ】になっていませんか？
2017/01/10
こんにちは！！
大阪府枚方市で腰痛を改善へと導き
健康寿命を延ばす整骨院
大阪府枚方市朝日丘町の あさひ整骨院 桑です！！
電車の中、ちょっとした休憩、９８秒で読める９８ブログを見て頂きありがとうございます！！
２０１７年になって１０日が過ぎました。
正月ボケって言葉を知っていますか？
また正月ボケってなぜなるか知っていますか？
年末年始、自由に出来る休みを過ごして
寝る時間、食事、運動などの今まで
規則性が整っていた生活リズムが完全に崩れてしまうからです…
お酒の飲みすぎやご馳走の食べすぎ、
運動不足が原因であろう【正月ボケ】になっていませんか？
早く前の状態に戻さないと仕事でミスを
してしまったり、身体の重だるさが続いたり良いことはありません。
そんな人に【正月ボケ】を解消する方法を３つご紹介します
・朝早めに起きて体操やウォーキング、ランニングで軽く汗を流す
・毎晩お酒を飲んでいる人は、２～３日間お酒を白湯、お湯に変えて胃や内臓を休める
・日光を浴びて夜更かしなどで乱れていた身体の体内時計を整える
最近疲れていたり、体調が良くない人は上に書いた解消方法を試してみて下さい！！
それでも「スッキリしないなぁ～」という方は
あさひ整骨院までご相談ください