あさひ整骨院のブログ
風邪に気をつけましょう！！
2016/12/13
こんにちは！！
大阪府枚方市で腰痛を改善へと導き
健康寿命を延ばす整骨院
大阪府枚方市朝日丘町の
あさひ整骨院 桑です！！
電車の中、ちょっとした休憩、９８秒で読める９８ブログを見て頂きありがとうございます！！
最近、気温が下がり寒くなってきましたよね…
急な気温の変化で風邪を引かないように気をつけたいところですね。
暖房や着る物で寒さから防ぐのも必要
ですが、身体を中から温めるのも必要です！
身体を温めてくれる食材はショウガ、唐辛子が有名です。
実は他にも良い食材があるんです。
それは…黒豆です。
これからの時期、お正月のおせちに
入っていたりよく見かけるようになる思います。
黒豆？と思うかもしれませんが、黒豆に
は身体の中で余分に溜まった水分を身体の外に出してくれる利尿作用があります。
身体の中にある余分な水分を外に出す
ことで代謝が良くなり身体が温まりやすくなるんです。
ショウガや唐辛子なども良いですが、
これからよく見かける食材の黒豆を
食べて身体を中から温めやすい状態を作ってあげましょう！！
ちなみに自分はおせちが大好きです。
その中でも甘く煮た黒豆が大好物です^_^
今日はここまでとして
また次回をお楽しみに～
枚方 あさひ整骨院